martes, 10 de noviembre de 2015

¿Por qué no se debe desperdiciar el semen?

¿Por qué no se debe desperdiciar el semen y cuáles son las ventajas de hacer el amor múltiples veces sin eyacular? 
Todos los hombres han conocido o conocerán el sentimiento de desolación que sigue a la eyaculación. Es decir, esa impresión brutal de haber perdido todo su interés por la pareja. 
Después de la eyaculación la mayoría de los hombres se sienten literalmente rendidos, sobre todo si eyaculan a menudo. Eyaculando menos veces el hombre guardará su vigor y su fuerza y su salud mejorará. Además podrá hacer el amor con su pareja durante más tiempo y más a menudo. 
Un hombre que sea capaz de controlar perfectamente su eyaculación podrá dar mayor placer a la mujer, al prolongar el acto sexual tanto como ella necesite. 
A propósito de este tema, recordemos el diálogo entre el Emperador HOUANG-TI Y SOU-NUG: 
Houang-Ti: Yo quiero aprender cual es la ventaja de realizar el acto sexual sin eyacular.
Sou-Nug: Si un hombre realiza el acto sexual sin eyacular fortalecerá su cuerpo. Si lo realiza dos veces su oído será fino y su vista aguda. Si lo hace tres veces todas las enfermedades desaparecerán. Con cuatro veces gozará de paz de espíritu. Con cinco veces su corazón y su circulación mejorarán. Con seis veces sus riñones se robustecerán. Con siete veces sus nalgas y sus piernas ganarán en potencia. Con ocho veces su hígado estará totalmente depurado. Con nueve veces alcanzará la longevidad. Con diez veces será como inmortal. 
Seguro que este antiguo texto resulta exagerado, pero el mensaje del fondo es claro: hacer el acto sexual sin eyacular revigorizará su cuerpo y su mente. 
En resumen, es importante para el hombre saber controlar perfectamente su eyaculación por dos motivos: 
Retendrá su energía y podrá vivir mejor y más tiempo. 
Proporcionará mayor placer a la mujer por la prolongación del acto sexual. Este motivo es extremadamente importante ya que la mayoría de los problemas sexuales de la pareja son debidos a una falta de sincronización entre el hombre y la mujer, pues normalmente el hombre llega al orgasmo mucho antes que la mujer. 
Según los consejos de Sou-Nug, todo hombre debe regular la emisión de esperma en función de la cantidad de energía vital que puede acumular. Un hombre muy joven de constitución robusta puede eyacular dos veces por día, mientras que si su constitución es más débil quedará limitado a una sola vez. Un hombre de treinta años podrá eyacular una vez por día, pero si su constitución es débil sólo podrá hacerlo una vez cada dos días. Un hombre de unos cuarenta años puede eyacular una vez cada tres días, y si su constitución es débil sólo podrá eyacular una vez cada cuatro días. 
Estas técnicas provienen de los escritos del filósofo chino Wou-Hien: 
Es recomendable no estar demasiado excitado ni animado. 
El novel se debe iniciar con una mujer que no sea demasiado seductora y que su vulva no sea demasiado estrecha. 
Se debe aprender a penetrar con suavidad la vagina y a salir de manera brusca. 
Primero se practicará la técnica de los tres golpes suaves y uno profundo, hasta un total de 81 veces. 
Si se siente muy excitado, deberá retirar el pene de la vagina a una distancia de unos tres centímetros aproximadamente. Una vez restablecida la calma, se procederá de nuevo siguiendo el mismo ritmo de antes. 
Superada la fase se puede probar la siguiente, aumentando la cantidad de golpes suaves a cinco antes del profundo. 
Al final la cantidad se puede aumentar hasta nueve golpes suaves y uno profundo. 
Para controlar la eyaculación se debe descartar cualquier impaciencia. 
Es verdad que hay que amar a la pareja si desea conocer el más exquisito de los placeres. Pero quien quiera aprender a controlar la eyaculación deber poner en práctica las técnicas anteriormente descritas procurando en todo momento tener la cabeza fría. 
El novel deber iniciarse con dulzura y lentitud. Ir practicando y aumentando la duración de las penetraciones, parando siempre que el grado de excitación aumente lo suficiente como para producir la eyaculación. 
Si desea satisfacer a su pareja deberá mostrarse dulce y tierno, de forma que alcance el orgasmo, pero siempre teniendo en cuenta que si se siente fuera de control deber parar y practicar el método de bloqueo. 
Método de bloqueo 
El más simple y muy eficaz a la vez, es el empleado en la Antigua China. 
Practicar el método de bloqueo es como intentar frenar al Río Amarillo con la mano. Normalmente a un hombre impaciente le tomará más de veinte días de práctica el aprenderlo, sin embargo, 10 días le bastarán a un hombre menos impetuoso. Lo cierto es que después de practicar durante un mes estas técnicas usted no dilapidará más su esperma. 
La gran ventaja de este método es su facilidad de utilización. Por ejemplo, mientras que se está llevando a cabo una serie de tres golpes superficiales y uno profundo, el hombre puede cerrar los ojos y la boca y respirar profundamente sin forzar la nariz, de forma que no jadee. En el momento en el que se sienta desbordado por la sensación de eyaculación deber sacar el pene de la vagina y reposar. Respirar profundamente elevando el diafragma y al mismo tiempo contraer el bajo vientre como si estuviera buscando alivio. Si además se mentaliza de la importancia de conservar su esperma, encontrará rápidamente la calma. Después de esta pausa, será posible empezar de nuevo. 
Un aspecto a tener en cuenta que no debe olvidar es retirar el pene siempre antes de que sea demasiado tarde y empiece a eyacular. Si llegara al punto de que el semen empezara a salir no intente hacerlo retroceder, pues iría parar a la vejiga y de ahí podría pasar a los riñones y provocar una infección de los mismos. 
En resumen, el método de bloqueo es excelente pero hay que controlar el pene a tiempo antes de que sea demasiado tarde. El hombre que aprenda a controlar su eyaculación podrá disfrutar y su pene no perderá nunca su firmeza. De esta forma podrá economizar su energía y conseguir una serenidad remarcable. Se aconseja no eyacular antes de cinco mil penetraciones, y en realidad con un buen control y una buena práctica podría continuar casi indefinidamente. 
Técnica de la presión 
En el momento en que el hombre siente como aumenta su grado de excitación sexual, puede aplicar el método de presión, consistente en utilizar los dedos índice y pulgar de la mano, ejerciendo una presión en un punto situado entre el escroto y el ano durante 4 o 5 segundos. Al mismo tiempo debe inspirar profundamente. 
Este método presenta las siguientes ventajas: 
El hombre no está obligado a retirar el pene de la vagina. 
No existirá tiempo muerto alguno en la comunicación sexual de la pareja. 
El hombre no está obligado a tener que advertir a la mujer. 
Técnica del apretón 
Mediante esta técnica se aprende a controlar el reflejo eyaculatorio. 
Con una práctica regular un hombre es capaz de seguir excitado más tiempo sin eyacular. Si no tienes problemas de eyaculación esta técnica es recomendable para postergar el orgasmo. 
El hombre se masturba hasta que esté a punto de eyacular. 
En ese momento se aprieta firmemente el pene, con el pulgar y dos dedos hasta que la erección remita. 
Reanuda la masturbación, aplicando el mismo método siempre que crea que la eyaculación es inminente. 

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Estas caricias son el equivalente oriental de la terapia de "enfoque sensitivo" de Master & Johnson (una serie de ejercicios destinados a demorar el placer sexual). Se divide en cinco fases que pueden llevarse a cabo en un periodo de dos días. Para sacar el máximo provecho es recomendable practicar cada fase varias veces. 
Primera fase 
Acariciaros uno a otro con movimientos circulares; después de arriba abajo. Tras acariciarse suavemente durante 15 minutos, un descanso; después repetiremos otros 15 minutos. Tras un descanso, ese mismo día, repetiremos el ejercicio durante 30 minutos. No se deben acariciar los pechos ni los genitales durante esta fase. 
Segunda fase 
Juntos en silencio, nos tumbamos en la postura de las cucharas. Disfrutando de la proximidad de los cuerpos, pero sin efectuar el coito. Si esta postura se hace demasiado tentadora, nos colócaremos frente a frente. 
Tercera fase 
Al día siguiente de haber completado los movimientos básicos, pasaremos a las caricias en los senos y los genitales. Efectuando ligeros movimientos circulares, acercando primero las manos una hacia otra y separándolas después. 
Cuarta fase 
Moveremos las manos hacia arriba desde debajo de los genitales de nuestra pareja. Recorriendo toda la longitud del pene o la elevación de la vulva. Continuaremos este masaje durante una hora; después haremos una pausa de cinco minutos. 
Quinta fase 
Tras descansar, nos tumbaremos con la mujer encima y el pene dentro de la vagina, sin movernos. Mantendremos esta postura; si él tiene una erección, deberemos esperar hasta que remita. Debemos concentrarnos en todo momento en lo que está sintiendo nuestra pareja. 

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La mujer se situa encima de su pareja, dejando sus rodillas a ambos lados del pecho de su compañero. Empezará situandose erguida, para pasar a recostarse hacia atrás. Él hombre puede controlar el apoyo de la mujer levantando las rodillas para que sean utilizadas por ella como respaldo. Al tener las manos libres, ella puede estimularse el clítoris con las manos. Postura de penetración profunda. 
El se tumbará boca arriba. Aquí la mujer se sienta sobre el pene de su compañero, frente a él y con ambas piernas junto a los hombros (o incluso encima de ellos) mientras se apoya sobre sus manos. De esta manera le resulta fácil controlar el ritmo del coito. Durante el acto el hombre puede echarse hacia atrás de manera que el pene haga presión contra el punto G en la pared superior de la vagina. Ella puede presionar con sus piernas a su compañero. 
El hombre se tumba boca arriba con las rodillas levantadas. La mujer se sentará a horcajadas sobre su compañero inclinándose sobre sus muslos y piernas. De esta forma él tiene las nalgas y la espalda de su compañera al alcance. Ella puede inclinarse hacia adelante apoyándose en las piernas de él y estimular a su compañero mediante caricias en la parte interior de los muslos. 
La mujer se tumba mirando a su compañero, la pierna izquierda del hombre queda por fuera de la pierna izquierda de su compañera. También es posible que ambos mantengan las piernas rectas. Se llama "las tijeras" porque la cabeza y los hombros del hombre descansan a un lado de los de su compañera, y de esta forma, entre los dos forman la silueta de unas tijeras. Él puede, en esta postura apretar sus muslos contra su pareja, mientras ella puede acceder a toda la zona de la espalda de su pareja para acariciarla. 

enlaces http://www.taringa.net

jueves, 9 de abril de 2015

¿Adiós al Punto G? Las zonas A, K y U

 El Punto A
Qué produce: un estudio asiático demostró que el 95% de las mujeres se excitan cuando les estimulan esa zona y varias llegan a obtener su primer orgasmo o el más intenso.
Donde está: “en la pared vaginal pero más atrás, a medio camino entre el Punto G y el cuello de la vagina”, explica la sexóloga María del Carmen Rodolico en Sexovida.com.
Cómo encontrarlo: acariciar suavemente la pared vaginal anterior (la parte de adelante). Cuando la mujer empieza a lubricar, retirar un poco la mano y, luego, volver a tocar. Hacerlo de forma repetida. Otra variante es tocar de manera arqueada, en forma de gancho, como si hicieras el gesto del “vení para acá”.
Las mejores posiciones: según Rodolico, las posturas que favorecen su estimulación son: la mujer boca abajo y el varón detrás suyo, la mujer sentada en el borde de la cama y él arrodillado delante, o la mujer en posición de “cuatro patas”.

El Punto U
Qué produce: ayuda a alcanzar el orgasmo, pero no por sí solo: “necesita ser complementado con la estimulación del clítoris y de los otros puntos (G y A), además de la penetración”, cuenta Rodolico.
Dónde está: tiene el nombre “u” porque se ubica en la uretra, entre el clítoris y el comienzo de la vagina. 
Cómo encontrarlo: “separando los labios mayores entre el clítoris (que por su cercanía se lo confunde con él) y el comienzo de la entrada de la vagina. Para su estimulación se necesita una firme presión”, dice la especialista.
Las mejores posiciones: “lo ideal es cuando la mujer está encima del hombre y ella se inclina hacia delante. Otra técnica favorecedora es cuando el hombre frota su pelvis contra el área clitorídea de la mujer o bien cuando ella permanece sentada atrapándolo con sus piernas mientras él se encuentra de frente de rodillas”, concluye la sexóloga.

El Punto K
Qué produce: su estimulación podría generar orgasmos muy intensos.
Dónde está: es casi inaccesible, tanto, que le dicen “el paisaje misterioso”. Quedaría en la zona final de la vagina, casi llegando al cuello del útero.
Cómo encontrarlo: está tan lejos que muy pocos podrían alcanzarlo. Coinciden en que es casi imposible estimularlo a través de la penetración.


¿Te esforzarías en buscarlos? ¿O preferís relajarte y disfrutar?

lunes, 30 de marzo de 2015

10 alimentos que te ayudan a bajar de peso






Los alimentos para adelgazar puedes ingerirlos a cualquier hora del día
Editora de Salud180.com, egresada de la UAM-X. Disfruta de la música y la naturaleza. Fan del ciclismo y del buen humor.
La alimentación tiene muchas bondades para tu cuerpo, ya que más allá de mantenerte saludable, te ayuda a reforzar tu sistema inmune y a llenarte de energía; pero, lo mejor de todo, existen alimentos para adelgazar que harán que te veas espectacular.

De acuerdo con el Huffpost Voces, los alimentos para adelgazar incrementan tumetabolismo, por lo que tu cuerpo quemará calorías con mayor facilidad y evitarás el sobrepeso. A continuación te damos 10 ejemplos de éstos:

Kiwi: Esta fruta contiene 84 miligramos de vitamina C, más que la cuota diaria recomendada. La vitamina C ayuda a formar carnitina, un compuesto que transporta grasa en la mitocondria celular, donde se quema para energía durante el ejercicio.

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Papas: Contienen almidones que ayudan al cuerpo a quemar grasa, y aumentan la producción de la hormona péptida, que se encarga de enviar alcerebro el mensaje de saciedad.

Edamame: Los frijoles de soja sustituyen 17 gramos de proteína por taza y tu cuerpo quema más calorías al digerirla.

Aceite de oliva: Las grasas monoinsaturadas que se encuentran en este alimento para adelgazar, podrían potencialmente encender genes relacionados con quemar grasa y almacenamiento.

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Lentejas: Estas legumbres son ricas en almidones resistentes, un carbohidrato que podría promover el quemar grasa y encoger las células de grasa.

Huevos: Los huevos están cargados con colina, un compuesto que ayuda a bloquear la absorción de grasa.

Quinoa: Tiene los aminoácidos esenciales que son necesarios para construirmúsculos que aceleran el metabolismo.

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Salmón: Los ácidos grasos omega-3 te ayudan a quemar grasa más rápido. Estos alteran la expresión de ciertos genes, logrando que tu cuerpo quemegrasa en lugar de almacenarla.

Yogur: Este alimento para adelgazar contiene 20% o más de la dosis diaria de calcio, el cual desacelera la producción de cortisol, una hormona que promueve la acumulación de grasa en el abdomen.

Manzanas: Los cuatro a cinco gramos de fibra que contiene esta fruta no sólo abastecen sino que ayudan a eliminar algunas de las calorías grasa que ingieres de otros alimentos.

Independientemente de estos alimentos para adelgazar, puedes seguir los consejos del doctor Salomón Jakubowicz de Ni una dieta más,  asegura que para mejorar tu metabolismo debes hacer cinco comidas al día, evitar hacerejercicio en ayunas y dormir bien.

Recuerda que tu desayuno debe tener carbohidratos y proteínas y debes ingerirlos una hora después de levantarte. Y tú, ¿ya consumes alguno de estos alimentos para adelgazar?

Fuente: salud180.com

Aclara el color de tu cabello con canela



Aclara tu cabello de forma natural. Getty
Somos el sitio líder de estilo de vida en México y América Latina. Sumamos a los mejores expertos, para mejorar tu calidad de vida.
No sólo el fin del año motiva a un nuevo de look, porque las causas varían desde un rompimiento amoroso hasta el buscar un mejor trabajo. Una de las alternativas más frecuentes que las mujeres utilizan para lograr un cambio de imagen es el aclarar el color del cabello, pero, ¿cómo lograrlo sin maltratarlo?
 
No es tan fácil pasar de un negro a un rubio cenizo, hay límites. De acuerdo con expertos de la compañía alemana Schwarzkopf, de una escala del 1 al 10, nunca debes cambiar tucabello dos tonos más claro que su color natural.

¡Disfruta de tu reflejo!


El cabello se compone de tres partes: cutícula,córtex y médula que nacen en la raíz. El córtex contiene gránulos de melanina que se encargan de dar color al pelo y de hidratarlo. Por tanto, los tintes y las permanentes actúan sobre él.

Para que no dañes tu cabello, nuestras amigas de Me lo dijo Lola te regalan la siguiente receta. ¡Inténtalo!

Ingredientes                                            


Tu acondicionador favorito
Canela molida    
Miel 
Tapa de plástico  
 ¡Tiempo!

 Procedimiento


1. Mezcla el acondicionador con la canela y la miel en un contenedor de plástico (asegúrate de agregar al menos tres cucharadas de canela y tres de miel). Mezcla los ingredientes con una cuchara de plástico, ya que el metal puede reaccionar con los ingredientes. Cubre la mezcla mientras te lavas el pelo.

2. Lava y acondiciona tu pelo de forma normal.

3. Aplica la mezcla seccionando el pelo con las manos, asegurándote de que todas las secciones se empapen. 

4. Este paso lo puedes realizar de varias maneras. Yo te recomiendo envolver el pelo en una toalla caliente durante treinta minutos. Puedes también dejar que tu calor corporal haga el trabajo de la toalla. Con ambas técnicas la mezcla debe permanecer aplicada al menos por cuatro horas. Entre más tiempo, ¡mejor! 

5. Al pasar las 4 (o más horas) enjuágate el pelo. 

6. ¡Repite el proceso las veces necesarias para llegar al tono que quieres!

Para que tu cabello no pierda vitalidad e hidratación es importante que mantengas una dieta balanceada, pero sobre todo que realices ejercicio con regularidad. Ya que la actividad física constante favorece la circulación sanguínea. ¡Cuídate!